Persoonlijk Leefstijlplan

Richard de Leth helpt je met dit boek jouw gezondheid te versterken. En hij legt uit hoe je een gelukkiger en waardevoller leven kunt leiden. Naast zijn filosofie over een gezonde leefstijl, behandelt hij ook onderwerpen als zingeving, gedrag en mindset.

Met zijn Persoonlijk Leefstijlplan heeft De Leth een methode ontwikkeld waarmee iedereen ‘op maat’ de regie over zijn of haar eigen lichaam en leven krijgt. 

Het boek Persoonlijk Leefstijlplan -voor een gezond en gelukkig leven- biedt:

• Inzicht in de noodzaak te ‘investeren in jezelf’
• De vier belangrijkste gezondheidspijlers: voeding, beweging, ontspanning en mindset
• Tien leefstijlregels waarmee je direct aan de slag kunt
• Het frame voor een Persoonlijk Leefstijlplan    

‘Richard laat je voelen en inzien dat je weer eigen baas over je lichaam en gezondheid kan worden’

- James en Laurentine Colquhoun, oprichters van Foodmatters